La necesidad de actualización continua del profesorado de Educación Física es imprescindible para ofrecer al alumnado una docencia de calidad.
Dentro de las más actuales tendencias de Actividad Física y Salud, el método Pilates se nos presenta como una alternativa de entrenamiento global para recuperar el equilibrio psico-físico perdido en nuestras actividades de la vida diaria.
El Método de acondicionamiento físico creado por Joseph Pilates hace más de 80 años, combina elementos orientales como la relajación y la respiración, con el trabajo físico y muscular (muy importante en esta práctica). Con este método conseguimos fuerza abdominal, flexibilidad y control. Sus ejercicios están basados en unos principios básicos, como son la concentración, la respiración y la fluidez.
Es un ejercicio ideal para nuestro cuerpo y también para nuestra mente, que nos ayudará a conseguir un equilibrio vital.
Dentro de las más actuales tendencias de Actividad Física y Salud, el método Pilates se nos presenta como una alternativa de entrenamiento global para recuperar el equilibrio psico-físico perdido en nuestras actividades de la vida diaria.
El Método de acondicionamiento físico creado por Joseph Pilates hace más de 80 años, combina elementos orientales como la relajación y la respiración, con el trabajo físico y muscular (muy importante en esta práctica). Con este método conseguimos fuerza abdominal, flexibilidad y control. Sus ejercicios están basados en unos principios básicos, como son la concentración, la respiración y la fluidez.
Es un ejercicio ideal para nuestro cuerpo y también para nuestra mente, que nos ayudará a conseguir un equilibrio vital.
APUNTES DE PILATES POR ROCIO RODRIGUEZ
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