MEJORANDO NUESTRA SALUD FÍSICA Y MENTAL CÓDIGO: 12148SL08

Con esta actividad formativa se pretende ofrecer la oportunidad de trabajar ejercicios prácticos de yoga, para mejorar su salud física y mental.

 Son técnicas de relajación y estiramientos que eliminan tensiones, mejoran la atención, el autoconocimiento, la  reflexión y desarrolla un mejor manejo de las emociones.

   Este curso hemos añadido los Cuentos con música. 
DÏPTICO DEL CURSO
APUNTES DEL CURSO ACTUALIZADOS CON LOS CUENTOS
YOGA PARA NIÑO: Libro de Macarena Kojakovic muy interesante.

JORNADA: ACTUALIZACIÓN ESCALADA. CÓDIGO: 12148AD03

Objetivos:

1.- Adquirir los conocimientos teórico-prácticos para desarrollar con seguridad la escalada en el medio natural.

2.- Vivenciar y experimentar la escalada como actividad física en el medio natural.

Contenidos:

 Conocimiento y aplicación, con seguridad, de diferentes progresiones de escalada en el medio natural.

Descripción:

-  Escalada de diferentes vías en Espiel.

-  Aseguramiento del compañero y compañera .

- Técnica de rappel (descenso con cuerda).
Díptico 

Vias de Espiel