Ámbito deportivo: diciembre 2008

viernes, 26 de diciembre de 2008

MEJORANDO LA SALUD EN LAS CLASES DE EDUCACIÓN FÍSICA: INTRODUCCIÓN AL PILATES

La necesidad de actualización continua del profesorado de Educación Física es imprescindible para ofrecer al alumnado una docencia de calidad.
Dentro de las más actuales tendencias de Actividad Física y Salud, el método Pilates se nos presenta como una alternativa de entrenamiento global para recuperar el equilibrio psico-físico perdido en nuestras actividades de la vida diaria.
El Método de acondicionamiento físico creado por Joseph Pilates hace más de 80 años, combina elementos orientales como la relajación y la respiración, con el trabajo físico y muscular (muy importante en esta práctica). Con este método conseguimos fuerza abdominal, flexibilidad y control. Sus ejercicios están basados en unos principios básicos, como son la concentración, la respiración y la fluidez.
Es un ejercicio ideal para nuestro cuerpo y también para nuestra mente, que nos ayudará a conseguir un equilibrio vital.

DÍPTICO DEL CURSO

APUNTES DE PILATES POR ROCIO RODRIGUEZ

Libros de Pilates en la biblioteca

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